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夜幕笼罩着小院，冷霜坐在窗前，望着外头的夜色，脑海里全是三日后与黄平的那场比试，愁容满面，眉头紧紧锁在一起。她的手指无意识地揪着衣角，眼神中满是焦虑与不安。
乐天走进屋子，看到冷霜这副忧心忡忡的模样，心疼不已。他轻轻在她身旁坐下，伸出手温柔地覆上冷霜的手，柔声道：“还在为三日后的比试犯愁呀？”
冷霜转过头，眼中满是忧虑，手不自觉地攥紧衣角，声音带着一丝颤抖说道：“乐天，我心里实在没底。万一输了，咱们之前的努力就全白费了，还可能陷入更危险的境地。看黄平那武功，感觉不简单……”
乐天握住冷霜的手，目光温和且坚定，他微微用力捏了捏冷霜的手，给她传递力量：“别这么忧心。江湖中的实力境界从低到高主要有苍冥境、璇玑境、坤元境、太虚境这四大境界。黄平也就是初涉江湖，实力大概在苍冥境的石肤境和钢骨境之间，没什么可怕的。”
冷霜微微皱眉，眼中闪过一丝好奇，歪着头问道：“这些境界都啥样啊？”
乐天耐心解释：“苍冥境细分有石肤境、钢骨境、沸血境、虎啸境。石肤境时，皮肤的抗打击能力大大增强，还能感知风向来辅助闪避攻击；钢骨境呢，骨骼强度大幅提升，从高处落下时身体会自动蜷缩以减少伤害。黄平目前的实力，大致就在这两个小境界之间徘徊。至于沸血境，在战斗激烈时体温升高，能短暂提升10%的爆发力；虎啸境则是可以发出怒吼，让三丈内的敌人耳膜刺痛。”
冷霜若有所思，轻轻咬着嘴唇，接着又问：“那璇玑境、坤元境、太虚境怎么样？”
乐天听后，笑着打了个哈哈，挠挠头，脸上带着一丝尴尬：“这个嘛，我也不太清楚。那些境界离咱们还远得很，咱们还是先把注意力放在眼前的比试上。”
冷霜见乐天不愿多说，轻轻哼了一声，不过还是坚定道：“嗯，我会努力的。你说这呼吸法和剑法真能对付黄平？”她抬起头，眼神里带着一丝期待，紧紧盯着乐天。
乐天微笑着给她打气，伸手轻轻摸了摸冷霜的头：“当然。这呼吸法虽基础，但学会后配合你的剑法，肯定能发挥大作用。战斗时能让你更顺畅地运转内力，提升反应速度和力量，黄平肯定不是你的对手。”
冷霜眼睛一亮，兴奋地拉住乐天手臂，身体微微前倾：“真的吗？那快教我，我想赶紧掌握。”
于是，在这静谧的夜晚，乐天开始详细给冷霜讲解呼吸法诀窍。他让冷霜静下心，
